Cara Melatih Agar Fisik Tetap Bugar

Kali ini Sherinfo Borneo akan membahas tentang cara melatih agar fisik tetap bugar. Terkadang kita sering sekali mudah letih dan lunglai pada saat beraktifitas , hal ini sangatlah mengganggu kita apakah ada tips nya? Ya tentu saja ada cara melatih agar fisik tetap bugar. Yuk disimak:

Rutinkan meminum air Putih

sherinfoborneo.blogspot.com

Meminum air putih sangatlah tidak susah , disini aianjurkan untuk meminum air putih bersih yang sudah dimasak atau berasal dari air pegunungan yang sudah di teliti. Minimal 8 gelas perhari itu sudah sangat membantu agar tubuh kita selau fresh dan tidak mudah letih, jangan juga meminum air putih terlalu banyak karena perut akan kembung dan pada saat beraktifitas kita akan bermalas-malasan.

Gerakkan seluruh anggota badan

sherinfoborneo.blogspot.com

Tidak jauh seperti olahraga tetapi olahraga mungkin terlalu sulit untuk diterapkan setiap saat , dengan menggerakkan anggota badan anda seperti senam kecil-kecilan sudah bisa membuat anggota badan anda tidak mudah keram dan bisa mengganggu kita pada saat beraktifitas.

Refreshkan otak dengan rekreasi

sherinfoborneo.blogspot.com

Terkadang kita sering merasa penat sehingga pada saat beraktifitas kita bermalas-malasan, dan sangat tidak baik bagi kebugaran fisik , luangkanlah waktu untuk berrekreasi dengan keluarga atau teman supaya otak dapat mengistirahat segala pekerjaan atau masalah yang sudah dihadapi sehingga tubuh dapat bugar karena otak telah merespon hal yang segar.

Berbagi keceriaan 

sherinfoborneo.blogspot.com

Dengan cara ini kita bisa memulihkan kembali kebugaran pada tubuh kita khusunya wajah , wajah tidak mudah keriput. Minimal pada saat berbagi keceriaan kita semua bisa terhibur dan tertawa, karena pada saat keadaan kita ceria tubuh kita pula akan segar dan bugar kembali.

Dengarkan musik

sherinfoborneo.blogspot.com

Mendengarkan musik adalah cara paling mudah karena bisa dilakukan setiap saat , dianjurkan pada saat mendengarkan musik yang bergenre slow , jazz , lebih baik lagi bergenre rohani karena hal ini sangat membantu otak anda supaya pada saat berpikir lebih fresh sehingga tubuh kita bugar kembali.

Demikian artikel tentang cara melatih agar fisik tetap bugar , semoga bermanfaat bagi anda sekalian. Dibalik tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat.(DAS)

Jadikan semua ini menjadi kebiasaan.